wellbeing venku
Příroda přináší nám dospělým i dětem řadu benefitů, které blahodárně působí na naše fyzické i psychické zdraví.
Na této stránce budou postupně přibývat všechny zásadní dostupné věděcké informace i tipy, jak využít přírodní prostředí pro rozvoj wellbeingu pedagogů i žáků.
WEBINÁŘ
WELL-BEING VENKU PRO UČITELE
15. 2. 2024 v 18:30
ZDARMA
Pokud je v pohodě učitel, jsou v pohodě i děti. Na webináři vám ukážeme, jakou roli hraje ve wellbeingu učitele příroda a jak ji cíleně zapojit nejen do výuky, ale hledat v ní zdroje i pro svou osobní potřebu.
Výzkumy totiž ukazují, že v přírodě snadno vypneme, utřídíme si myšlenky a vyčistíme hlavu, zlepší se nám nálada a dlouhodobě i fyzické a psychické zdraví celkově. Jak na nás tedy příroda působí? A hlavně, jak ji můžeme využít, aby nám bylo v práci lépe?
Těšíme se na webináři 15.2.2024 v 18:30
Šárka a Justina a Učíme se venku
výzvy do zelené lékárny
Jak se ponořit do přírody.
ČAS S KAMÍNKY
Pomůcky: nic není třeba, jen místo plné kamínků
Kameny děti fascinují podobně, jako další živly. Balvany, šutry, kamínky můžete hledat a vybírat z nich nejhezčí, nejhladší, nejkulatější, hledat protiklady, skládat a stavět z nich zídky či obrazce, přenášet, házet a vyhazovat, balancovat s nimi na noze, na hlavě, na nose…, hladit je, masírovat se jimi, něco s nimi vyrýt, ťukat s ni, zkoumat, co vám připomínají, vyprávět o nich příběhy, schovat je jako poklad a mnoho dalších vykutálených her.
TIP: vyrobte si krom pískoviště i malé kameniště. Místo, kde shromažďujete nalezené kamínky (bedna, kyblík, hromada pod stromem)
Vyrobte si osadu malých trolů, nakreslete kamenům ve vašem kameništi očička a nosy a poschovávejte je tak, aby nebylo poznat, že jsou to trolové, pak je všechny otočte a nechte je usmívat se na svět.
zažít mikrosvěty
Pomůcky: nic není třeba, jen přírodniny, pokud děti chtějí, mohou přidat provázky a další drobnosti
Krajina nemusí představovat jen obrovský úsek mezi dvěma obzory, může jít i o jeden metr čtvereční nebo jeden pařez či květináč. To je krajina malých dětí, které za obzor nedosáhnou (zatím). Děti s radostí vykouzlí krásné domky, farmy i bitevní pole na malém místečku. Najděte si vhodné místo a zkuste si postavit své malé světa. Pak si je ukažte a představte si příběhy, které se tu mohou odehrávat.
Nezapomeňte do krajiny rozmístit své malé skřítky. Schválně pak ukažte svou krajinu rodičům nebo kamarádům, najdou všechny poschovávané skřítky?
zažít TICHO
Pomůcky: nic není třeba, jen chuť poslouchat
Vítr je posel, který k nám či od nás nosí i mnoho vzkazů – zvuky se unáší na vlnách větru. Jděte tak daleko od silnice, cesty a vesnice, až neuslyšíte žádný „lidský“ zvuk, poslouchejte vlastní dech, zůstaňte nehybně stát a sledujte, jak se příroda navrací do svého přirozeného stavu. Které zvuky se vrátí jako první?
TIP: ZVUKOVÁ MAPA
Pomůcky: papír, tužka, pastelky
Pokud chcete, můžete si nakreslit i zvukovou mapu. Na papír si nakreslete kruh jako prostor kolem vás. Pak se zaposlouchejte do zvuků a postupně malujte či zapisujte, co kde slyšíte. Stejnou hru si zahrajte venku v přírodě, mezi domy, u silnice či uvnitř v místnosti. Jak se liší? Kde je vám nejpříjemněji?
zažít VODU
Pomůcky: nic speciálního nepotřebujete, jen chuť objevovat
Kde všude je voda kolem nás? A jaké vydává zvuky? Povídejte si chvilku s dětmi a hádejte, kde všude se skrývá voda, a jaké její zvuky známe.
1. Poslouchejte, zda uslyšíte vodu někde pod střechou. V bytě, domě, škole, školce.
2. Vyrazte na procházku a poslouchejte vodu venku mezi domy i v přírodě, parku, na zahrádce, v lese u potoka.
3. U potoka, kaluží, rybníčků si zkuste šlápnout i do mělké vody a poslouchat ji opravdu zblízka. Jaké vydává zvuky? Se zavřenýma očima se zkuste posadit na břehu tekoucí vody či jen šplouchajícího okraje rybníka, poslouchejte déšť i vítr v korunách. Naslouchejte tak dlouho, až se budete soustředit jen na vodu. Představte si, že sedíte na břehu Niagary nebo moře.
Srovnejte zvuk studánky, potůčku a řeky. Zaposlouchejte se i do šumění rákosu, zvuků žab a ptáků kolem vody.
(4.) Pro odvážné. Poslouchej vodu pod vodou, ponořte se do rybníka nebo potoka, zavřete oči, zacpěte nos a nechte se unášet tichem rybníka nebo bubláním divoké řeky.
TIP: Můžete si vyvěsit velký papír a na něj si zakreslovat či zapisovat svá pozorování a poslouchání vody nejen jeden den, ale třeba i týden či měsíc, možná i rok.
NA VLNKÁCH
Pomůcky: nic speciálního nepotřebujete, může se hodit pár provázků či nožík (není nutné)
I v chladnějším počasí se dá u potoka vyřádit. Zkuste si vyrobit jednoduché lodičky z listí, kousků kůry či trávy a uspořádejte závody nebo společnou výpravu. Místo lodiček můžete posílat po proudu také věnečky či drobné kytice z květů. A nakonec nezapomeňte postavit na potůčku pár hrází a sledovat, jak vzniká nová tišina či tůň, jak voda skáče přes hráz po kamenech. Tam kde se to hodí, raději svou stavbu na závěr opět rozložte.
A vyrobte si malé skřítky z toho, co máte kolem, a nechte je plout na vašich lodích. Schválně kolik skřítků loď uveze a kolik jich doveze do cíle? Nebojte se, když spadnou přes palubu, vodní skřítci vodu milují, stejně by do vody skočili.
ZIMNÍ GALERIE
Pomůcky: nic speciálního nepotřebujete, může se hodit lupa, rámečky z papíru, foťák či papíry na malování
I chladnější počasí má velkou sílu. Stačí vyrazit ven a dívat se kolem sebe. Dnes vyrazte ven trochu netradičně. Jdete totiž do jedinečné galerie. Čeká vás výstava, dle momentální nabídky. Ledová, sněhová, blátivá, větrná či deštivá. Je tolik možností a každá má něco vyjímečného. Během putování výstavou, jděte pomalým tempem a hledejte obrazy, sochy, jedinečná zákoutí, která jsme zatím neviděli. Na vhodném místě si můžete dát rozchod a každý hledat své výjimečné dílo či místo. Pak si je společně ukázat.
TIP: Můžete fotit či kreslit nejlepší výtvarná díla a pak se znovu kochat pod střechou.
APLIKACE DO VAŠEHO MOBILU
Zamiluj si přírodu
První aplikace, která skrze hraní rozvíjí i vztah k místům kolem nás a dává větší pohodu tělu i duši. Naleznete tu přes 80 her zaměřených na posilování vztahu k přírodě.
INFOGRAFIKY
Jak na nás působí příroda v kostce.
Nejbližší SEMINÁŘE k wellbeingu VENKU
Setkání venku inspiruje víc.
Kontaktujte nás
Ozvěte se nám a dohodneme podrobnosti nebo společně pojmenujeme vaši zakázku.
+420 704 432 008
kurzy@ucimesevenku.cz